先月からあるモデルさんがやっているダイエット法を試しています。この方法でかなりモデルさん体系に近づくようです。
食品ダイエットは甘い物が大好きなので全然苦にならずがんばる事ができました。でも運動もしなくちゃね・・・。３百の多めの牛乳で、粉を少なめにしてますよ。一番いいのは、ダイエットしている感覚がなくて、スリムきなれて美肌にもなれるところです。それを始めてから半年で6キロ落ちて、今でもキープしています。たまに外食で食べ過ぎちゃっても増えたりしません。もう手放せません。実は10年前にもチャレンジしたことがあったのですが、食事の置き換えにしたらストレスでドカ食いして失敗に終わりました。そしてここ数年は、食前に飲んで、食事を軽くしています。これだけでは物足りない時もあるので他にヨーグルトや野菜など組み合わせてました。
最近では大好きなあるタレントさん体系を目指し、理想体型になるまで食品ダイエットを続けようと思います。味も凄くおいしくてジュースがわりに飲みたいくらいです。でもこれを起きかえて１ヶ月で３キロも痩せました。なのに約３、５キロぐらいダウンしましたし、大袋のココアが美味しすぎます。今は缶入りの安いのがなくなったので、コスト的にはキツイですが、ずっと使い続けたいと思っています。
私は、低脂肪牛乳か無脂肪牛乳で作ってます。夜はたまに、外食したり昼間もおやつは我慢してませんでした。
でも腹もちは4時間程度なのでそれに合わせてこれからもリピしますよ。この味大好きなので、まったく苦痛感じません。